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Gut zu sich sein
Guten Morgen! 🙂 Heute ein spannendes und kurzweiliges Interview, auf das ich hingewiesen wurde (danke, @frednix!) mit einigen echt spannenden, leicht ausprobierbaren Alltags-Impulsen zum Thema Ernährung, Körper, Gesundheit.https://www.nationalgeographic.de/wissenschaft/2024/03/immunsystem-staerken-man-muss-seinen-koerper-regelmaessig-stressen-erkaltung-winter-fruhjahr-krankheit-gesundheit?utm_source=pocket-newtab-de-de Und ich möchte noch mal auf das Interview hinweisen, dass @philonaut mal als Kommentar geteilt hatte, als es um das Thema emotionales Essen ging – das hatte…
Zuckerentzug – los geht’s
Huhu ihr, danke für eure Resonanzen zum Thema Zuckersucht/emotionales Essen! Danke Carmen für deinen Erfahrungsbericht, danke Phil für den Hinweis auf Jessie Inchauspé (das Video steht noch aus, aber ich werde auf jeden Fall reinschauen, der One-Pager ist schon mal spannend!) Und danke für die Rückmeldungen, die mich außerhalb der Gruppe privat erreichten. Was tun…
Zuckerentzug – hat wer Bock?
Ganz kurz ins Feld gerufen: Ich bin grad (mal wieder) SO heftig „druff“ auf Zucker, dass ich überlege, ab nächster Woche Donnerstag einen (begleiteten) Entzug über insgesamt sieben Wochen zu machen und mich endlich mal wirklich intensiv damit zu beschäftigen. Mit allem, was ich da an Gefühlen weg-snacke und warum ich mit Willenskraft da nur…
Wie umgehen mit Sucht?
Liebe Reisende, bitte schaut euch das an! Ich befasse mich gerade aus persönlichen Gründen tiefergehend mit dem Thema Sucht (meine eigenen Ess-/Zucker-Sucht-Tendenzen und auch, weil ich suchtbetroffene nahe Menschen in meinem Leben habe) und bin dabei über dieses Video gestolpert. Habe beim Schauen, vor allem zum Ende hin, sehr geweint. Was für ein inspirierender Vortrag,…
Ausbeutung von uns selbst
Guten Morgen, gerade im Newsletter von ConciousU gelesen und ist mir voll reingefahren, sodass ich es mit einem dicken „JA!“ teilen mag: “ (…) „Innerhalb der eigenen Kapazität zu arbeiten ist die einzige Praxis, die zur Regeneration führt. Wenn wir über unsere Kapazität hinaus arbeiten, tragen wir direkt zum extraktiven Kapitalismus bei. Die Ausbeutung der…
Intermittierendes Fasten
Guten Morgen! Anfang des Jahres habe ich einen weiteren Schritt auf meinem Weg gemacht und meine Ernährung umgestellt – nicht unbedingt das „Was“, da hat sich schon viel getan, sondern eher das „Wann“ 🙂 Ich esse aktuell nur noch zwischen einer und acht Stunden am Tag (je nachdem, was sich gut in den Alltag einbauen…